Mostrando entradas con la etiqueta Coaching. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Coaching. Mostrar todas las entradas

jueves, 27 de marzo de 2014

Buenas tardes,

En el post "Cómo atraer los objetivos" tocamos la teoría del tema, no obstante mencioné que era imprescindible actuar. Para que os sea más fácil os he preparado un vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=F28o71u_JmE

Ya sabéis que toca hacer, por favor no demoréis,¡¡¡ ACCION!!!!

Me encantaría que compartáis conmigo vuestras opiniones e inquietudes,

Hasta pronto,

Anna

miércoles, 19 de marzo de 2014

El Arte de vivir o ¿para qué necesitas  los recursos de Coaching?

Hoy te traigo un tema bonito e importante: ¿Has oído alguna vez esta frase?
                             La vida que habría podido ser
esta escondida en la vida que es.

Njabulo Simakanhle Ndebele

Ahora piensa un momento en ti: ¿vives la vida que quieres o la que piensas que quieres?  ¿Has entendido bien la pregunta? Léela una vez más, con atención...  Personalmente, defiendo el Coaching de éxito y creo en él firmemente. Pero ¿qué es: ÉXITO? Realmente, cuantas personas, tantas respuestas. Pero hay una que lo transmite todo:
Éxito es vivir como tú lo deseas.

Imagina para un segundo como sería tu vida si pudieras disfrutar cada instante de ella.
Maravillosa, ¿verdad?

Y solo de ti depende cual prefieres: la vida que es o la que habría podido ser. No obstante aun no es tarde y si lo deseas de verdad lo podemos conseguir. ¿Te apuntas hacerlo conmigo?
Pues adelante, a pasos pequeños objetivos grandes.
Paso1:

Necesitas entender que todo lo que tú deseas es posible y solo de ti depende que lo tengas. Para esto precisamos de dos cosas: la teoría (entiendo que la dominas en perfección, como la mayoría de los participantes que acuden a mis seminarios) y la práctica, o hablando de otra forma: ACCIÓN.
Y esta parte es la que te ofrezco a trabajar conmigo. Pues, apunta los deberes:

Define por escrito cuatro objetivos realmente importantes para tí, digamos para realizarlos durante este año.  Y hazlo ya, con esto empezaremos el paso
2. Venga, coge papel y  boli y pasemos....   a la acción.

Nos veremos en el próximo paso,
Hasta pronto,

Anna

jueves, 6 de marzo de 2014


Atrae tus objetivos, no los persigas!


Los que saben algo de coaching han oído hablar de que perseguir los objetivos no sirve para nada, deberíamos de aprender a atraerlos.

 Normalmente lo queremos TODO y para ayer. Y no habría nada de malo en esto si funcionara, el tema es que no trae el resultado. He conocido más de una persona que se propusieron unos objetivos, utilizaron su fuerza de voluntad, se obligaron a trabajar muy duro, sacrificaron muchas cosas para conseguir su meta y, una vez conseguido el propósito, obtuvieron una gran frustración : resulta que no era esto exactamente lo que querían, o el camino fue tan largo y duro que el resultado no les aportó ninguna satisfacción…. Triste, ¿verdad?

 Suele pasar con las personas que persiguen su objetivo.

 ¿Y cómo se puede atraer lo que quieres?, me podéis preguntar .

El secreto es fácil, tan fácil que muchas veces no se le presta la atención que merece.

Hay que disfrutar de cada paso que nos lleva al objetivo.

¿Sólo es esto?, muchas veces me preguntan.

La respuesta es: Sí. ¡Objetivos grandes a pasos pequeños!

Si aprendemos a definir qué es lo que queremos exactamente, cual es el resultado que queremos conseguir, como lo vamos a realizar y nos olvidamos del resultado final y nos centramos en  aprender a disfrutar de CADA paso y saber valorar su éxito; cuando lleguemos al final, entenderemos que el camino fue precioso, divertido, a veces difícil, pero pudimos con ello. Y el resultado final, tan deseado, se multiplicará por muchas muchas veces, es decir conseguiremos mucho más de lo estipulado.

Y esto, creedme, da una increíble satisfacción.

Este tema es básico en el  coaching, en la lingüística se aplican las mismas normas.

 En vez de desear  hablar Inglés o otra lengua ya, dedícate unos momentos a lo siguiente:
  • Define para que quieres aprender inglés o otra lengua  (de una forma muy concreta y en presente, en 1ª persona, en positivo)
  • Imagínate tu propósito (empápalo de buenas emociones)
  • Elimina las barreras mentales hacia tu propósito
  • Define cuanto tiempo y con qué frecuencia puedes dedicar a tu proyecto
  • Dale a este momento un nombre atractivo, por ejempl : My English Time, o lo que te guste más
  • Define que recursos utilizarás para conseguir tu propósito
  • Sé constante
  • Sé atento
  • Ten flexibilidad de pensamien
  • Utiliza las técnicas de éxito que existen para conseguir tu propósito


Esta es  la teoría, no obstante es importante entenderlo y trabajar en  práctica.

Para esto en  breve editaré y os enviaré un vídeo con los ejercicios prácticos.

 

¡Hasta pronto!

 

lunes, 3 de febrero de 2014

Do you speak English?? O como hacer tus sueños realidad.





El mes de enero es un mes por excelencia de los propósitos. Como cada año por estas fechas, ya estamos pensando en cómo podemos cambiar nuestra vida. Lo curioso  es que  los años pasan, pero la mayoría de los propósitos que nos planteamos siguen  siendo los mismos. 
Apuntarse a un gimnasio, aprender inglés , dejar de fumar… Estos son los más típicos por no decir clásicos.
¿Por qué se repiten el año tras año? Pues porqué no se cumplen, así de fácil. Muchas de las veces solo se quedan en intensiones, en los deseos .

¿Por qué no se cumplen? Pues os voy a abrir el secreto mejor guardado sobre los deseos: un deseo sin acción nunca se hace la realidad, se esfuma y nos destruye. Sí,  sí , nos destruye porque un propósito incumplido nos  frustra,  quita la seguridad en nosotros mismos y baja nuestra autoestima.
“Pero  si yo actúo, cada enero me apunto a un curso de inglés, hago los deberes, veo las películas en versión original.  Pero aún así NO LO HABLO,” - me replican algunos.
A primera vista realmente parece así: deseo aprender inglés ( formulo mi propósito) y me apunto, estudio, etc…( es decir actúo). ¿Por qué no consigo hablar inglés de una puñetera vez?
Para responder a esta pregunta os invito repasar con atención las siguientes imágenes:

¿Qué veis?

 
   ¿Una copa o dos caras?

dibujo escher patos y peces







 ¿Peces o  pájaros? 
                         

            ¿Un paisaje o un retrato? 
Es todo un reto responder correctamente a estas preguntas, porque todo es asunto de percepciones. O, hablando de una forma más sencilla, no todo es  lo que  parece.
Ahí voy. Muchas veces consideramos que hacemos las acciones perfectas para conseguir el propósito:
·         He comprado un libro caro de inglés
·         Me he apuntado a un curso con un  profesor nativo
·         Me he bajado las pelis en V.O.
·         He decidido hacer los deberes con constancia
El tiempo pasa y el propósito no se consigue. ¿Qué es lo que falla? La percepción de la realidad. En algún momento de nuestra vida hemos aprendido que todas estas acciones nos llevarán al objetivo deseado. No obstante cada año que pasa nos demuestra que no es así. Y , ojo, no porque estas acciones no sean correctas, tan solo que en tu caso particular no funcionan.
Y ya se sabe que
si quieres obtener resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo.
O diciendo lo mismo de otra forma :
Si las acciones que tomas no te dan el resultado deseado cambia de acciones.
En este vídeo te explico porque no te funciona a ti (muchos muchos más) la vía tradicional de aprendizaje de idiomas y que estrategia se puede utilizar para conseguir tu propósito: poder hablar inglés.

Espero que ahora lo veas claro: tu no eres una patata estudiando las lenguas, ni un negado, ni los idiomas te cuestan. Tan sólo lo veías todo desde una perspectiva errónea.  Oye, no pasa nada, ha sido un error, solo los muertos no se equivocan, así que permítete equivocarte de vez en cuando. Esto es sano, de los errores se aprende.
Ahora sabes el porqué  del problema  y las vías de su solución. Así que, te invito a replantear el tema y convertir tu problema en una oportunidad. Porque para eso invertiste el tiempo y dinero en inglés, ¿verdad?
Si tienes dudas escríbeme y acuérdate: YES, YOU CAN
 

martes, 28 de agosto de 2012


Carta abierta a mis alumnos.

Hola  a tod@s!

Como muchos ya sabéis este verano ha sido intensivo en lo que a los cursos de Coaching se refiere.

Algunos de vosotros habéis podido realizar un programa integral, otros tan sólo algunos cursos sueltos, y aún así he recibido múltiples preguntas en lo que a los contenidos se refiere. He pensado que la forma más sencilla de responderlas y ofreceros un breve repaso de la materia es utilizando nuestro blog.

Recuerdo los pilares esenciales:

·        El presente es perfecto
·        Eres responsable de tu vida.


Me parecía que todos han logrado entenderlos  y aceptarlos, pero según las preguntas veo que no. Y lo más curioso es que cuesta menos  aceptar el reto del presente es perfecto, sin embargo el que ser el responsable de nuestras vidas cuesta barbaridades (Yo soy fantástico, todo sería diferente si no fuera por la crisis, el gobierno, el jefe, ... y hasta el infinito)


 Justo este tipo de pensamiento nos tiende una trampa. Los problemas se ubican en nuestro interiro, en nuestra forma de pensar y en nuestro modelo de vivir.  Si conseguimos cambiarla se cambiará el mundo a nuestro alrededor. Pero ¿Como hacerlo? Asistimos a los cursos, leemos los libros, lo entendemos todo, pero el cambio no viene,  ¿Que hago mal?

Pues, supongo que mis alumnos ya responden a coro: ACCIÓN,  falta la acción.

Evidentemente, si queremos algo mucho, mucho, por mucho más que lo querramos, si no actuamos, no habrá cambio. Incluso esto lo sabemos, e intentamos actuar, pero... ¿Dónde está el cambio?

Pues, os ofrezco una estrategia  basada en el método del famoso psicoterapeuta ruso V. Sinelnikov y complementada por los ejercicios más eficaces  recopilados en nuestra escuela  durante los años de ejercicio de los cursos.

Su esencia se podría resumir con la frase del periodista estadounidense David McClure Binkley:

                    UN HOMBRE DE EXITO ES AQUEL QUE CONSTRUYE SU CASA CON LAS PIEDRAS QUE OTROS LE HAN LANZADO

Y, como lo sabéis perfectamente, me niego a  ofreceros los  monólogos. Así que si queréis continuidad escribirme  vuestras reflexiones al respecto, que pensáis de esta frase, que os parece, vuestras dudas, lo que os courra... solo así podremos sacar una conclusión solida, tal y como lo hacemos  en los seminarios.

Os doy una pista: os acordáis de aquello de convertir los problemas en oportunidades?

Escribidme y mañana hablamos de esto y del primer paso de implantación de los hábitos nuevos, hábitos de los dueños de nuestras vidas.

Hasta mañana!!!
 
Anna

jueves, 13 de octubre de 2011

Cursos COACHING Subvencionats

A ESINI no només oferim idiomes, també treballem amb un interessant linia de COACHING. I ens alegra informatr-vos que per aquest any escolar us podem oferir diferents cursos presencials de COACHING, totalment subvencionats per la Generalitat de Catalunya, en col.laboració amb PIMEC i ACES.

Cursos d'autoconeixement on descubriràs els teus propis recursos per disfrutar i millorar el teu dia a dia.

- Autocoach (15h)
- Coaching i Mentoring (15h)
- Automotivació (12h)
- Desenvolupament de Persones i Coaching intern (12h)

Horari: Tots els DIMARTS de 16.00 a 18.00h
Inici Classes: 25 d'Octrubre.

Cursos destinats a treballadors i persones en situació d'atur.


DOCUMENTACIÓ           TREBALLADORS                           ATURATS
NECESSÀRIA:               -FOTOCOPIA DNI                      - FOTOCOPIA DNI
                               -FOTOCOPIA ÚLTIMA NÒMINA     - FOTOCOPIA FULL ATUR
                                O REBUT AUTÒNOMS                - NUM. SEGURETAT SOCIAL

Per a mes info podeu trucar al 93.318.47.70

martes, 12 de abril de 2011

Seminarios de Mayo ¡Disfrútalos!


Programados para el Éxito


* Gestión de Tiempo
El tiempo es un recurso, y de cómo lo administremos dependerá nuestro éxito profesional y bienestar personal.
Lunes de 8.00 a 10.00h. 2, 9, 16 y 23 de Mayo.

* Comunicación Eficaz
Sencillas y eficaces técnicas para que te escuchen, te entiendan y consigas tu objetivo
Martes de 8.00 a 10.00h. 3, 10, 17 y 24 de Mayo.

* Administración de Dinero
Herramientas útiles y cómodas para salir de los números rojos y no recaer nunca más.
Jueves de 8.00 a 10.00h. 5, 12, 19 y 26 de mayo.

* Coaching de la Vida
Sé responsable de tu vida, aclara tus metas, establece tus objetivos, descubre tus talentos… ¡vive la vida!
Viernes de 8.00 a 10.00h. 6, 13, 20 y 27 de Mayo.

Grupos reducidos: mínimo de 5 y máximo de 12 personas.
Tarifas más que razonables: cuantos más cursos se realizan más económicos serán.
1 Módulo (8h) ........................    50€
2 Módulos (16h) .....................    90€
3 Módulos (24h) .....................    130€
4 Módulos (32h) .....................    160€ (5€ / h.)

De momento tenemos solo estos horarios programados, si alguien está interesado/a en realizar los seminarios pero le es imposible asistir por la mañana que se ponga en contacto con nosotros lo antes posible e intentaremos abrir nuevos seminarios en Junio en horario de tardes.

Si quieres saber mas no dudes en llamarnos al 93.318.47.70 y te explicamos los contenidos.



miércoles, 22 de diciembre de 2010

Las Fiestas de Navidad en Rusia.

Счастливого Рождества! (Feliz Navidad) С Новым Годом! (Feliz Año)


La mayor celebración rusa es el Año Nuevo, 1y 2 de Enero. La Navidad rusa es el 7 de Enero y el Año Viejo Nuevo el 13 de Enero. Durante el período soviético a la gente no se le permitía celebrar las navidades y el Año Nuevo era la festividad más celebrada.


Los rusos cambiaron sus calendarios después de Febrero de 1918. El antiguo calendario ruso era el calendario Juliano y el nuevo calendario ruso es el Gregoriano, que es también el que se usa en toda Europa. La diferencia entre el calendario Juliano y el gregoriano era de 13 días y después de que el gobierno soviético adoptara el Gregoriano muchas fiestas pasaron a celebrarse por duplicado: una según el calendario nuevo y otra según el antiguo.
La noche del 12 a 13 de enero tenemos la fiesta que se llama "El Viejo Año Nuevo" es decir el "Año Nuevo" según el calendario Juliano (que habíamos utilizado antes de la Gran Revolución de Octubre en 1917).

La figura central de la fiesta de Navidad es Ded Moroz (Santa Claus, Papa Noel) que se traduce como Abuelo Frío. En Rusia Abuelo Frío viene en trineo con tres caballos blancos, toca la puerta y entra con un enorme saco, lleno de regalos. El Abuelo Frío viene con su nieta que se llama Snegurochka (Nieves o Nievecita). Snegurochka es de nieve y vive con su abuelo en Siberia.

Los niños tienen vacaciones del 28 de Diciembre hasta el 10 de enero. Es la temporada de muchas fiestas públicas que se llaman "Yolka" (Abeto). Son conciertos, espectáculos, dónde todo se gira alrededor de un Abeto. El Abeto Principal se celebra en Kremlin. Es un honor recibir la invitación para visitar esta fiesta (los mejores alumnos se eligen por todo el país y van allá). El principal Abuelo Frío se elige con un mes de antelación. En las ciudades se preparan pistas de patinaje.

La fiesta principal la organizan en La Plaza Roja. El 31 de Diciembre cada familia prepara mucha comida exquisita para esta fiesta con toda la anchura del alma rusa: las mesas están cargadas con toneladas de ensaladas, carne, caviar, ríos de vodka, champán, muchas frutas, dulces. 

Aquí os dejamos unos enlaces de canciones rusas típicas navideñas para que cantéis y practiquéis durante las fiestas:

Дед Мороз и Снегурочка Así son los protagonistas principales de estas fiestas. La canción que cantan es la primera línea de la canción más popular, la conocen absolutamente todos.

В лесу родилась елочка,
В лесу она росла,
Зимой и летом стройная, зеленая была.
Зимой и летом стройная, зеленая была.



Метель ей пела песенку:
"Спи, елочка, бай-бай!"
Мороз снежком укутывал:
"Смотри, не замерзай!"
Мороз снежком укутывал
"Смотри, не замерзай!"



Трусишка зайка серенький
Под елочкой скакал.
Порою волк, сердитый волк, рысцою пробегал.
Порою волк, сердитый волк, рысцою пробегал.


Чу! Снег по лесу частому
Под полозом скрипит;
Лошадка мохноногая торопится, бежит.
Лошадка мохноногая торопится, бежит.


Везет лошадка дровеньки,
А в дровнях мужичок,
Срубил он нашу елочку под самый корешок.
Срубил он нашу елочку под самый корешок.


И вот она, нарядная,
На праздник к нам пришла,
И много, много радости детишкам принесла.
И много, много радости детишкам принесла.



Маленька ёлочка Es una canción muy popular, la aprenden todos los niños


Веселые новогодние песенки Recopilación de las canciones más populares, algo parecido a las nadalas a la rusa.



Новогодняя песенка No es una canción popular, pero me ha hecho mucha gracia el montaje: La guarnición del árbol es típica y la nena va vestida de Snegurochka, lo que es muy popular. También del todo tradicionales los trajes de otros niños, las nenas en los vestidos blancos representan a “floquets de neu”, un disfraz muy popular.

¡que lo disfrutéis!

jueves, 2 de diciembre de 2010

AUTOCOACH - gente valiosa

Hoy valoramos la importancia de atraer a gente valiosa que nos aporte positividad, bienestar, buen humor, etc. (hecho  que nos provoca la atracción mutua tanto en los negocios como en las relaciones personales).

¿Cómo lo conseguimos?

-          Rectifica y corrige (modifica tu forma de ser en las relaciones ya existentes; analiza la relación más importante ¿cuál es tu relación más importante? tú contigo mismo)
-          Deja de juzgarte: no pienses en aquello que has hecho mal, o te has equivocado o no debiste hacer o decir; de los errores se aprende. Si dejas de juzgarte verás que perdonas más fácil a los demás, estarás más a gusto contigo mismo/a.
-          Pide disculpas y perdónate, libera tu energía.
-          Deja de lado el hecho de tener la razón, aprende a perdonar (¡no perdonar sólo te hiere a ti!)
-          Identifica tus necesidades afectivas
o        ¿en que situaciones sientes de mal humor o estás irritable?
o        ¿Cuando dices sí a algo que no querías?
o        ¿Porque dejas que se aprovechen de ti?
Responde a estas preguntas y busca una razón, ¿que es lo que te falta?: ¿que te valoren? ¿ser amado? ¿tener las cosas claras? ¿más o mejor comunicación? ¿Qué te escuchen? ¿…?
-          Define lo que pides con exactitud: recuerda que los deseos se pueden cumplir 
     (chicas del curso Autocoach, ¡acordaros de Esther!).
-          Busca formas de satisfacer tus necesidades (entre tus familiares, tus amigos, cuida de tu salud…) Pide a quien te rodea que te de lo que te falta, sin ninguna vergüenza, simplemente lo necesitas.
-          Rodéate de amigos.
-          Haz regalos (recuerda: la única razón para dar es el placer de dar)
-          Agradece a los tuyos a diario (tus familiares, amigos, tu pareja, tus compañeros de piso, de trabajo, tus jefes, tus vecinos...) Da las gracias por aquello que te ha gustado, te hace feliz, que te ha hecho sentir bien.
Mejor si lo haces con una nota escrita de no más de dos líneas. Mándala por e-mail, sms, redes sociales… o mejor una carta escrita (que hoy en día tiene un gran valor sentimental).


Deberes del curso Autocoach:

1.      Trabajar el propósito: pasos 4 y 5.
2.      Identifica tus necesidades afectivas y pide la gente de tu alrededor que te ayuden a reponer esta carencia.
3.      Discúlpate y perdona.
4.      Haz 2 notas de agradecimiento diarias (comentaremos las reacciones de la gente).